ぎっくり腰で歩けるけど痛い…この状態を放置すると慢性化や再発の悪循環に陥りがちです。本記事では原因メカニズムから受診目安、痛み止め・ブロック注射の効果とリスク、自宅ケア、再発予防策まで医師監修の最新知見を凝縮。読むだけで...